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1ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:23:01.44 ID:CAP_USER9

GACKTが先日、都内で行われた筋力アップ用のサプリメント『METAL MUSCLE HMB』のPRイベントに出席した。
同サプリを3カ月にわたり服用し、その効果を実感したというGACKTは、自身の日々のトレーニング生活について明かした。
身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7%台をキープしているという。

「かつて公表されたトレーニングの内容は、毎朝に腕立て伏せを200回、腹筋を200回、懸垂と柔軟を計1時間。
その後、ウエイトトレーニング、アクロバット、ハードストレッチ4時間半が週3回。
テコンドー道場で3時間半のけいこが週2回、残りの2日は軽いストレッチと筋トレというものでした」(芸能ライター)

だが、今回のイベントでは、最近はジムではなく、自宅で自重トレーニングを行っており、毎日腕立て伏せと腹筋をそれぞれ240回行うと話していた。

「この腕立て伏せと腹筋も普通のやり方ではなく、腕立ては足を椅子に置いて行うそうです。
腹筋は上半身と足を少し浮かせておいて、ひざを胸に瞬間的に当てて伸ばすというやり方です。
彼は『昔は30~40回しかできなかったが、ちょっとずつ回数を上げていった』と語っていました」(同)

食事制限も徹底

体脂肪率をひと桁台に保つためには食事制限も必要だ。

「朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。
基本的に炭水化物は摂らず、米は18年食べていないそうです」(同)

筋トレについて「40歳を超えてダメなおっさんになるのは嫌なんです。トレーニングは歯を磨くのと一緒。
そんなに難しいことじゃない」と語っていたが、真似をするのは大変だ。

http://dailynewsonline.jp/article/1301114/
2017.04.15 10:00 まいじつ

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GACKTの朝食メニュー

前スレ                    2017/04/15(土) 19:27
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1492252070/


14ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:28:28.80 ID:vaL5ihwx0

朝ごはん食べんとか無理やわ


16ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:29:22.49 ID:rlwi52x80

こういうのはもう究極のナルシストじゃないと出来ないでしょ
一般人にはまずいないレベルなんだろう


23ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:33:57.46 ID:jZsuH88b0

40代でこういうことができるエネルギーがあるのは素直に羨ましい


30ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:37:22.89 ID:AZWpLQr80

どうやって稼いでるかが疑問で謎の人物だが
ストイックな努力家なのは認める


32ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:37:29.61 ID:gdDlGcHg0

米を食べないってのがマジなら確かに凄い


37ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:41:43.82 ID:RwbyFItr0

身長180センチ、体重69キロで、体脂肪率は7%台・・
完璧すぎる。。


43ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:45:41.52 ID:IxGtvK0D0

朝食はオリジナル野菜ジュースのみで、昼は一切食べず、夜に食事をするという一日一食を実践しているそうです。

これで一日もつの?
間食に何かサプリとかお茶とかも一切摂らないのかな


58ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:54:21.60 ID:V7IferYo0

30代にしか見えんわ。


411ミッツな名無し 2017/04/17(月) 13:54:29.85 ID:ZQjhM+X60

>>58
たしかに32歳ぐらいの容姿


60ミッツな名無し 2017/04/16(日) 22:55:21.42 ID:bNpNcNFv0

イケメンやから写真より動画の方が美形やな


81ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:08:43.99 ID:fHru7x8a0

1日6時間もトレーニングしてるんだ
オレもジム毎日のように通ってるけど2時間程度が限界(それ以上の時間はさけない)


84ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:09:57.79 ID:wqKsRSo50

ここまでイケメンだと叩く気もせんわ


87ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:12:27.25 ID:wqKsRSo50

イケメンセレブって、どんな気分か聞きたい


104ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:22:56.57 ID:Pha8710o0

ガクトが芸能界で一番綺麗じゃね


108ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:23:46.29 ID:lYkM20j70

炭水化物とらないアピールってなんかスタバにMacと似てる
偏見だけど


135ミッツな名無し 2017/04/16(日) 23:34:35.02 ID:Pha8710o0

GACKTよりイケメンが30代40代にいないな
GACKTと並ぶのはタッキー藤木直人ぐらいか


182ミッツな名無し 2017/04/17(月) 00:01:49.32 ID:8EfBazRY0

まあ、女受けするのはGACKTのみたいな体なんだよ。
お前らも頑張れwww


192ミッツな名無し 2017/04/17(月) 00:05:37.53 ID:VMU4cUCB0

女はGacktとかYOSHIKIみたいな中性的なのが好きだよな。
野性的なのはあかんのか。


197ミッツな名無し 2017/04/17(月) 00:08:31.89 ID:hF4wpXfO0

>>192
逆にGacktとかYOSHIKIみたいな中性的なのが嫌いな女も多いから
プラマイゼロってことじゃね?


225ミッツな名無し 2017/04/17(月) 00:22:05.23 ID:CiHe3VQ/0

歳とってからの立ち位置難しいよね、このキャラ


252ミッツな名無し 2017/04/17(月) 00:50:42.19 ID:0GRuycVI0

トレーニングしすぎだろw


転載元:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1492348981/